Zdravie | SK.centerar.org

Tu je miesto, kde štyria Chicago tréneri idú na obed

Takže sme sa vzťahovalo na basicsof rýchly a zdravé raňajky. (Ako to, že avokádo toast ťa liečbu?) Ale obeda je úplne...

»»»

5 nádherné chodníky pre 5 typov turistov: Ktoré ste vy?

Či už ste hard-core chodník hitter, non-Outdoors typ hľadá peknú prechádzku alebo len hľadajú pokojné miesto na oddych,...

»»»

4 crazy-náročné nové tréningy vyskúšať, pretože to nebude zima navždy

Pozrieme chcete naštartovať svoju jarnú kondíciu, alebo jednoducho rozbiť svoju zvyčajnú robota / joga / činkami rutina?...

»»»

Najlepšie cvičenia, ktoré musíte urobiť, ak ste leniví

Chceli by ste radšej sledovať Rockytraining zostrih než sa snažiť triedu boxerský? Má bootcamp vysokou intenzitou znie ako...

»»»

5 dôvodov, prečo by ste nemali vyčítať o zike

Pravdepodobne ste počuli, že v súčasnej dobe existuje hŕstka potvrdených prípadov vírusu Zika na Floride. Ale podľa...

»»»

9 dôvodov, prečo vaša strava nefunguje

Možno, že máte vysoký školský zraz blíži. Možno ste práve neboli cítiť čo najlepšie. Bez ohľadu na vaše dôvody...

»»»

3 spôsoby, ako obnoviť svoj vzťah po veľkom boji

Bolo to len váš priemerný deň v noci, kým túto tému rozhovor prešiel na nadchádzajúcej návštevy vašich in-zákony...

»»»

8 dôvodov na zastavenie sprchovania každý deň

Menej ako sto rokmi, to bolo úplne normálne, aby sa týždenný kúpeľ. Ak si naozaj myslíte, že o tom, denné sprchy sú...

»»»

11 znamenie vaše dieťa môže byť génius

Vy? Re dosť istý vašich dvoch-ročný je míľovými krokmi dopredu jej rovesníkov (si sa variť, ako sa navigoval drevené...

»»»

8 spôsobov, ako sa vyrovnať s hroznou rannou chorobou

Najmenej 90 percent womenexperience rannú nevoľnosť v skorých fázach tehotenstva. Je to úplne na hovno, ale existujú...

»»»

27 upokojujúce veci robiť, keď nemôžete zaspať

Máte veľký deň zajtra, ale zrejme váš mozog a telo nedostal poznámku, pretože ste boli vyhadzovanie a sústruženie za...

»»»

Čo jesť pred a po každom cvičení, podľa fitness profesionálov

Keď sme sa pracovať na lačný žalúdok, cítime slabá. Keď sme sa pracovať s plným žalúdkom, máme pocit, že ideme do...

»»»

7 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď vy a vaša S.O. Majú politické rozdiely

Padajúce pre niekoho, kto patrí do inej politickej strany: Existuje niekoľko prípadov silnejší pre láska je slepá...

»»»

5 spôsobov, ako Julianne Hough praktizuje svoju starostlivosť počas svojho obdobia

Keď sme na našej doby, len vyvaliť z postele a potulovali sa k práci je ťažké. Takže je to úplne nepochopiteľný si...

»»»

29 nečakaných spôsobov, ako relaxovať po stresujúcom dni

Takže ste bol na ihrisku najhoršie, hrozný, no dobrá, veľmi zlý deň. Cítime vás. Skúste tieto 29 spôsoby, ako...

»»»

10 dvojminútových spôsobov, ako zabezpečiť alergiu vášho domova

Cue Sniffles. Jar je krásne, ale tam sú niektoré dni by sme sa vzdať tulipány a stromy a čerešňové kvety, či to...

»»»

15 malých posilňovačov dôvery, aby ste sa pokúsili, keď sa cítite nadol

Bez ohľadu na to, ako si veríte, tam sú vždy bude chvíľa, kedy máte pocit, že nič sa chystá svoju cestu. Našťastie...

»»»

Desať najlepších darčekov pre váš posadnutý BFF, podľa tohto vášnivého wellness bloggeru

Ona ťa stále FaceTiming na ceste k barre triede a štekať fotky z jej obľúbenými spin štúdio. Jo, je to vážne cvičenie...

»»»

8 spoločných koncepčných mýtov

Deti sú roztomilé. (Vážne, videl si trochu Bowery?) Či už ste sa dostal plod alebo celý rodinný plánovacie vec je rokov...

»»»

5 úžasných (a voľných) streamingových tréningov, ktoré môžete urobiť vo svojej obývacej izbe

Je tu vždy výhovorka pre preskočenie pracovných out: čas, peniaze, zimné blahs. Ale s voľnými, streamovanie tried...

»»»

15 vecí urobiť, keď máte najhoršie kŕče vôbec

Menštruácia nie je splatná až niekoľko dní odo dneška, ale ako priateľské pripomienka, že to prichádza (šedohnedej...

»»»

7 tajomstvo neuveriteľne statočných žien

Ona sa nebojí opustiť svoju prácu, aby šesťmesačnú cestu do Indie. Ona je vždy prvý na bloku, aby kvety chorého suseda....

»»»

6 tréningov, kde zlé vibrácie nemajú šancu

Mohlo by to byť váš šéf, mohlo by sa stať, že čas v mesiaci, alebo by to mohlo byť vôbec nič, ak máte pulz, budete...

»»»

Tu je presne to, čo robiť, keď potrebujete zrušiť plány

Ak existuje jedna vec, ktorú môžeme počítať v tomto bláznivom svete, je to zmysluplné vzťahy s ostatnými ľuďmi. A ak...

»»»

11 znamení, že by ste mohli byť empatom

Ak počujete empath a myslím, Oh, môžete čítať myšlienky? Vlastne nebude toofar off. Kým rys nie je presne filmová...

»»»

Jedná sa o 5 najlepších miest pre spánok v u.s

Máte absolútne žiadny problém so zaspávaním druhá hlava dotkne vankúša? Us, a to buď. To je dôvod, prečo sme sa...

»»»

Ak sa detoxikácia prejaví na cestách a spadne po pobreží, spočítajte nás

Prvých pár mesiacov nového roka sú o kopanie zlozvyky si zobral cez prázdniny-ako záchvatového prejedania na cookies,...

»»»

6 výstražných znamení vaše nové priateľstvo bude skutočne trvať

Ideš! Ste urobili nový priateľ úplne na vlastnú päsť. (Sme si to. Ak ste sa stretli prostredníctvom svojej dcéry baletu...

»»»

Najlepší tréning v každej štvrti Miami

Istý, že by sme všetci chceli, aby vypracovala. Ale kto môže robiť to stalo, keď je telocvičňa je tak nepohodlné a...

»»»

16 bezplatných vonkajších tréningov, ktoré môžete v lete v New Yorku urobiť

Keď je to 80 stupňov a slnečno, je tu ešte jedna vec, ktorú realllly nemajú pocit, že robí: výpady a hmotnosti v...

»»»

Najlepšie tréningy v 10 štvrtiach Chicaga

Istý, že by sme všetci chceli, aby vypracovala. Ale kto môže robiť to stalo, keď je telocvičňa je tak nepohodlné a...

»»»

Najlepšie a najhoršie veci k jedlu počas dojčenia

Teraz, keď vaše tehotenstvo je u konca, môžete sa vrátiť k jesť chilli a sushi každú noc, že ​​jo? Nie tak rýchlo....

»»»

Chladiace vankúše a vankúše vám pomôžu spať ako dieťa, bez ohľadu na to, aké horúce to dostane

Po dlhom dni, nič neprekoná vliezol do postele a zaspaním. Glorious, kým sa prebudíte v kaluži krku pot. Nie, to nebol zlý...

»»»

Vaša trasa pre čo najviac relaxačné nedeľu

Že ste prišiel cez víkend, a máte dva nádherné dni na načerpanie nových síl. Tu je presne to, čo má robiť, a...

»»»

10 vecí, ktoré musíte urobiť pred koncom roka (čo vás bude cítiť skvelo)

No, 2016 je takmer u konca. Sme v poslednom štvrťroku. Cieľovej rovinke. Na prednej strane linky Cronut. A zatiaľ čo...

»»»

4 pilates sa pohybujú, aby si upevnili svoj bikinistický zadok doma

Nemôžete čakať na obdiv svoje nové plavky v Hamptons... Ale môžete použiť Littlebit extra Oomph do tupého...

»»»

9 super-zábava vonkajšie tréningy, ktoré vás budú cítiť úžasné

Vieme, že ste rád, že triedna spin, dievča, ale možno je čas pozrieť sa za hranice zatemnenej miestnosti a vydýchaného...

»»»

7 jednoduchých spôsobov, ako poraziť vašu závislosť od kofeínu

Nefajčíte, sotva pitie (teda okrem vína a piva...... A koktaily) a pokúsite sa jesť zdravo. Ale ak ste pil kávu alebo...

»»»

7 spôsobov, ako urobiť rýchly počet tréningov (aj keď je to len 20 minút)

Dobrá správa: Ty canbuild štíhlejšie, zámočník telo za menej ako pol hodiny - stačí udržať intenzitu. A aj keď to...

»»»

8 neočakávaných spôsobov, ako zostať v tejto zime zdravý

Stáva sa to každú zimu: Získate chrípke, môžete zababušiť a získať dostatok odpočinku. Ale nejako, kancelária chyba...

»»»

6 pomalé krásy praxi budete chcieť začať okamžite

Los Angeles-založený podnikateľ a autor Shel Pink nie je cudzie starostlivosť o seba, ona začala luxe SpaRitual kozmetickej...

»»»

8 spôsobov, ako urobiť rannú rutinnú relaxáciu

Život je hektický a nepredvídateľné, aby prinajmenšom. A aj keď nie vždy mať kontrolu nad zmenami vo svojom pláne v...

»»»

Dvaja vtáky, jeden kameň: Šli sme s Joggingom s našim terapeutom

Mám pocit, že stres je uvedený v mojom živote, čo je dôvod, prečo moja týždenné terapie udalosti a cvičenia sú...

»»»

Od sexu až po znepokojenie, tu sú 4 prekvapujúce veci, ktoré by ste mali naplánovať

Ste zrušil bloky času skontrolovať svoj e-mail a vykonávať. A môžeme len povedať, že vaša iCal je farebne kódované...

»»»

4 hlavné spánkové trendy, ktoré by mali byť v roku 2018

Zabudnite na predsavzatia: Jediným skutočným cieľom máte na rok 2018 je získať viac kvalitný zavrel oči. Napriek tomu...

»»»

8 tipov pre spoločné spanie

Ste vždy na rovnakej stránke... Kým je čas ísť spať. Si ľahké spanie, ktorý hýbe pri najmenšom zvuku. Nemôže spať...

»»»

7 prekvapivé veci, ktoré by ste nikdy nemali robiť pred spaním

Zmeníte do svojich coziest PJS, vypnúť Game of Thronesand pritúliť pod prikrývkou. A potom si ležať v posteli, hádzať a...

»»»

Ráno, poobede alebo v noci: 6 najlepších cvičení pre každý deň

Ranné vtáča? Nočná sova? Ani? Rozhodnúť, čo dennú dobu ste najviac pod napätím a potom zvoliť Burpee sami hore alebo...

»»»